Aufgepasst! An alle Rohkost-EinsteigerInnen und jene die neu starten möchten ...

Erfolgreich roh

In 7 Schritten zu mehr Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden

10. Oktober bis 21. November 2013

Anmeldung möglich bis 31. Oktober (Mitte des Programms)

Geschätzter Mitmensch

Es ist offensichtlich, unsere moderne Lebensweise ist nicht besonders gesundheitsfördernd. Zuviel Stress, zuwenig Bewegung, ungenügend Schlaf und vor allem eine schlechte Ernährung tragen wesentlich zu unserer "zivilisationskranken" Gesellschaft bei. Es war wohl nie zuvor wichtiger und nötiger wieder zu einer gesunden Ernährung zu finden. Doch wie geht das?

Instinktiv spüren wir wahrscheinlich alle, dass wir davon profitieren können mehr naturbelassene, frische und rohe Lebensmittel in unsere Ernährung zu integrieren. Tatsächlich begeistern sich auf der ganzen Welt immer mehr Menschen für das Thema Rohkost, und besonders in den letzten Jahren erlebt diese Ernährungsweise einen riesigen Aufschwung. Von Hausfrauen zu Leistungssportlerinnen, von Hollywood-Stars zu Ikonen der Musikindustrie, von Handwerkern zu Akademikern, von Politikerinnen zu Gesellschaftsausteigen, und von jung bis alt finden immer mehr Menschen ihren Weg zur Rohkost. Warum ist das so?
 
Kurz gefasst ...

Rohkost steht für mehr Vitalität, Gesundheit, Ausgeglichenheit und Lebensfreude !

Sind auch Sie bereit Ihre Rohkost-Reise zu beginnen oder
auf den nächsten Level zu bringen?

Sind Sie bereit mehr Rohkost in Ihre Ernährung zu integrieren,

oder sogar ganz auf Rohkost umzustellen?

Wenn ja, freue ich mich Ihnen eine einzigartige Gelegenheit vorzustellen, um diesen Herbst Ihre Ziele zu verwirklichen:

"Erfolgreich roh - In 7 Schritten zu mehr Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden"

Dieses Programm ist für alle die mit Rohkost durchstarten möchten und Unterstützung, Inspiration, Motivation, Wegleitung, sowie Austausch mit Gleichgesinnten suchen. Es ist ein einzigartiges Coaching-Programm, das Sie während sieben Wochen auf Ihrem Weg begleiten und vorwärts bringen wird.

Dieses Programm ist für Sie, wenn Sie ...

  • Rohkost-EinsteigerIn sind und nicht wissen wo anfangen
  • mehr Rohkost integrieren oder sogar auf eine 100%ige Rohkost-Ernährung umstellen möchten
  • Rohkost in Ihrem eigenen Tempo kennenlernen und ausprobieren wollen
  • bereits Erfahrung mit der Rohkost-Lebensweise haben, jedoch damit kämpfen roh zu bleiben
  • diese Ernährungsweise mögen, jedoch keine Zeit haben sie umzusetzen
  • Inspiration, Motivation, Rezepte und Know-How suchen
  • sich mit Rohkost alleine fühlen und mit anderen Ihre Reise beginnen möchten
  • einen Rohkost-Kurs besuchen möchten, jedoch keinen in Ihrer Nähe finden
  • denken Rohkost sei schwierig und als einzige/r in Ihrem Bekanntenkreis nicht machbar
  • in der Vergangenheit roh gelebt haben und jetzt wieder damit anfangen möchten

Aus eigener Erfahrung weiss ich, dass es nicht einfach ist auf Rohkost umzustellen. Früher oder später kämpft man mit den alten Gewohnheiten. Ohne anhaltende Unterstützung und Inspiration ist es schwierig seine Ziele zu erreichen. Selber brauchte ich lange um auf Rohkost umzustellen. Ich hatte zwar reichlich Information, jedoch fehlte mir eine systematische Wegleitung, um die rohe Lebensweise umzusetzen und zu festigen.

Aus diesem Grund habe ich nun ein Programm entwickelt, das Rohkost-EnthusiastInnen mit viel Unterstützung und Wegleitung helfen wird, ihre persönlichen Ziele zu erreichen.

Falls Sie bereit sind ...

  • sich gute Essgewohnheiten anzueignen
  • sich fröhlicher und leichter zu fühlen
  • mehr Energie zu haben
  • Gewicht zu reduzieren (oder benötigtes Gewicht zuzulegen)
  • Ihre Gesundheit zu verbessern
  • eine bessere Verdauung zu haben
  • mehr mentale Klarheit zu erlangen
  • sich besser konzentrieren zu können
  • besser zu schlafen
  • einzutauchen in eine neue kulinarische Welt
  • eine Veränderung vorzunehmen, die Ihnen fürs ganze Leben hilfreich sein wird

... dann ist "Erfolgreich roh" genau das Richtige für Sie !

In diesem Programm lernen Sie Rohkost einfach und erfolgreich umzusetzen. Dazu brauchen Sie weder irgendwo hin zu reisen, noch sich eine Auszeit zu nehmen.

Egal ob Sie in Deutschland, Japan, Südafrika oder sonst wo auf dem Planeten leben,

Sie nehmen am Programm bequem von zu Hause aus Teil.

Alles was Sie dazu brauchen ist ein Computer mit Internetzugang, eine E-Mail-Adresse, und optional ein Mikrofon für den Computer.

Was genau ist im Programm enthalten?

1)  7x 90-minütige Telekonferenz inkl. Frage & Antwort Runde

Sieben Wochen lang findet jeden Donnerstag zwischen 20:00 und 21:30 Uhr eine Telekonferenz zum angekündeten Modul statt. Via Internet in einem speziell dafür eingerichteten Forum und natürlich auf Hochdeutsch. Falls Sie einmal nicht live dabei sein können, kein Problem! Alle Telekonferenzen werden aufgezeichnet, damit Sie diese als MP3 herunterladen können.

Die ersten 60 Minuten werde ich Informationen zum angekündigten Thema vermitteln.
Die restlichen 30 Minuten sind für die Frage & Antwort Runde reserviert.
Falls Sie einmal nicht live dabei sein können, übermitteln Sie Ihre Fragen einfach im Voraus, und ich werde sie während der Frage & Antwort Runde beantworten, damit Sie sich die Antworten in der Aufzeichnung anhören können.

Somit erhalten Sie immer alle Informationen, auch wenn Sie nicht jedes Mal live dabei sein können.

Die sieben Module sind:

Donnerstag, 10. Oktober 2013

Warum Rohkost?

  • Was ist Rohkost?
  • Vorteile der Rohkost: welche zeigen sich wann
  • Wieviel Rohkost ist richtig für mich?
  • Vision erstellen und Ziele setzen
  • Wie fange ich an?

Donnerstag, 17. Oktober 2013

Rohe Reichhaltigkeit

  • Was kann ich roh überhaupt noch essen?
  • Die Rohkost-Lebensmittelgruppen
  • Zubereitungsmöglichkeiten für unglaubliche Vielfalt
  • Wo kann ich einkaufen?
  • Lebensmittelqualität: Was ist roh? Reif? Bio oder nicht?

Donnerstag, 24. Oktober 2013

Die Rohkost-Küche

  • Hilfreiche Geräte und Utensilien in der Rohkostküche
  • Küchenorganisation
  • Vorrat anlegen und richtig aufbewahren
  • Die Rohkost-Einkaufsliste: was und wie oft einkaufen
  • Zeitsparende Tipps

Donnerstag, 31. Oktober 2013

Roher Alltag (inkl. Rezepte)

  • Frühstücke
  • Mittagessen
  • Snacks
  • Abendessen
  • Desserts

Donnerstag, 7. November 2013

Rohkost-Menüplanung

  • Eine ausgewogene Ernährung gestalten
  • Wie werde ich bei jeder Mahlzeit satt?
  • Kriege ich alle Nährstoffe die ich brauche?
  • Brauche ich Superfoods?
  • Tipps um mehr Rohkost zu essen oder ganz umzustellen

Donnerstag, 14. November 2013

Rohes Sozialleben

  • Umgehen mit Familie, PartnerIn, Kindern, KollegInnen die nicht roh leben
  • Wie mit Rohkost nicht zum/zur AussenseiterIn werden
  • Wie kann ich auswärts essen?
  • Rohkost auf Reisen
  • Mit meinen Entscheidungen glücklich leben

Donnerstag, 21. November 2013

Rohkost-Organisation für Erfolg

  • Alles zusammenbringen
  • Wichtigkeit der Routine
  • Was es braucht um erfolgreich roh zu werden/bleiben
  • Organisation für Erfolg
  • Wie geht es weiter?

 
2)  Informations- und Arbeitsunterlagen

Für jedes Modul erhalten Sie Unterlagen zum Herunterladen in Form von PDFs. Die Unterlagen vermitteln einerseits Informationen und zeigen anderseits auch die nötigen Handlungsschritte und Übungen auf, um Ihnen zu helfen vorwärts zu kommen und das Gelernte erfolgreich umzusetzen.
 


 
3)  Menüpläne & Einkaufslisten für 1 Monat

Stellen Sie sich vor, Sie bräuchten sich keine Sorgen darüber zu machen, was Sie einkaufen und wie Sie es zubereiten sollen. Stellen Sie sich vor, Sie hätten einen Plan um täglich zu wissen was Sie morgens, mittags und abends essen werden, ohne dass Ihnen dabei langweilig wird oder Sie hungern müssten.

Um Ihnen einen Einstieg in Rohkost so leicht wie möglich zu machen, erhalten Sie einen Menüplan mit einfachen Rezepten und wöchentlichen Einkaufslisten. Für ganze vier Wochen werden Sie eine praktische Vorlage haben, um täglich zu wissen was Sie morgens, mittags und abends essen können.


 
4)  Videos mit Rezept-Demos

Rohkost ist nicht schwierig, aber es gibt ein paar grundlegende Verarbeitungstechniken mit denen Sie vielleicht noch nicht vertraut sind. Daher erhalten Sie Online-Video-Demonstrationen, um zu sehen wie das funktioniert. Somit lernen Sie visuell wie live an einem Seminar.


 
5)  Forum für Austausch, Unterstützung und Inspiration

Fühlen Sie sich mit Rohkost alleine? Möchten Sie sich mit Gleichgesinnten austauschen?

Eingerichtet und reserviert exklusiv für TeilnehmerInnen dieses Programms, erhalten Sie Zugang zu einem Online-Forum in dem Sie Erfahrungen und Rezepte austauschen, sich gegenseitig unterstützen, sowie kleine und grosse Erfolge feiern können.

Wenn man neu mit Rohkost beginnt ist es besonders spannend sich austauschen zu können mit anderen die ebenfalls neu auf diesem Weg sind. Teil einer Gruppe von gleichgesinnten Menschen zu sein ist hilfreich und wichtig, besonders wenn es darum geht neue Gewohnheiten zu entwickeln und Erfahrungen auszutauschen.

Wenn Sie den Mut haben Ihre persönlichen Ziele und Visionen dieser Gruppe anzuvertrauen, steigt sogar die Wahrscheinlichkeit, dass Sie diese erreichen werden. Denn eine öffentliche Deklaration Ihrer Ziele wird die eigene Entschlossenheit und Motivation stärken.


 
6)  Bonus

Telekonferenzen als MP3
Um unterwegs oder auch über einen längeren Zeitraum in Ihrem eigenen Tempo lernen zu können, erhalten Sie alle Module als MP3s zum Herunterladen. Somit können Sie die Telekonferenzen wann und wo Sie möchten anhören, und auch nach Wochen und Monaten noch davon profitieren.

Video-Vortrag von Victoria Boutenko
Als exklusiven Bonus erhalten Sie Zugang zu einem spannenden Vortrag zum Thema "Das Wunder des Pflanzengrüns in unserer Ernährung" von Victoria Boutenko (Rohkost-Aktivistin, Autorin und "Erfinderin" der grünen Smoothies). Den Vortrag können Sie als Video online anschauen. Er wird von einer professionellen Dolmetscherin auf deutsch übersetzt.

Video-Vortrag von Markus Rothkranz
Als weiteren exklusiven Bonus erhalten Sie Zugang zu einem inspirierenden Vortrag zum Thema "Heile dich selbst - Wie wir wieder jung und vital aussehen und uns auch so fühlen können" von Markus Rothkranz (Rohkost-Aktivist, Autor und Künstler). Der Vortrag ist auf deutsch und Sie können ihn als Video online anschauen.

Wie Sie sehen, bietet Ihnen dieses Programm alles was Sie brauchen um

"erfolgreich roh" zu werden und mehr Rohkost in Ihre Ernährung zu integrieren,
oder sogar ganz darauf umzusteigen.

Bestimmt fragen Sie sich inzwischen wieviel das Ganze kostet. Das gesamte Programm mit all seinen Komponenten die Sie auf Ihrem Weg gezielt vorwärts bringen werden, um Ihre Rohkost-Ziele auf möglichst einfache Weise mit Freude und Genuss zu erreichen, kostet nur ...

CHF 230  /  € 190

Dieser Preis entspricht einem Tagesseminar, enthält aber mehr Unterstützung, Wegleitung und Hilfsmittel in Form von Telekonferenzen, Frage & Antwort Runden, Arbeitsblättern, Menüplänen und Rezepten, Video-Vorführungen, Online-Forum, Aufzeichnungen, und mehr.

Tatsächlich ist die Summe der einzelnen Komponenten um ein Vielfaches höher, wenn Sie diese einzeln kaufen würden:

  1. 7x 60-minütige Telekonferenz + Unterlagen = 7-stündiges Seminar = CHF 210 / € 175
  2. 7x 30-minütige Frage & Antwort Runde = 3.5-stündige Beratungs-/Coachingsitzung = CHF 350 / € 290
  3. Einmonatiger Menüplan + Rezepte + Video-Vorführungen = CHF 60 / € 50
  4. MP3-Aufzeichnungen aller Telekonferenzen = CHF 60 / € 50
  5. Bonusmaterial = CHF 60 / € 50
  6. Exklusives Online-Forum = unbezahlbarer Wert

Alles in allem würde dieses Paket also mindestens CHF 740 / € 615 kosten, wenn Sie die Komponenten einzeln kaufen würden.

Um von diesem einzigartigen und kostengünstigen Programm mit reichlich Unterstützung,
Wegleitung und Hilfe zu profitieren und damit Ihre Rohkost-Ziele zu verwirklichen, handeln Sie jetzt.
Wenn jetzt Ihre Zeit ist und Sie diesen Herbst mit Rohkost durchstarten möchten, dann ist dieses Programm genau das Richtige für Sie.

Nutzen Sie diese Gelegenheit und machen Sie sich

mit "Erfolgreich roh" auf den Weg zu mehr

Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden !

Jetzt anmelden

CHF 230 / € 190

Ich freue mich Sie diesen Herbst auf Ihrem Weg begleiten zu dürfen.

Freundliche Grüsse,


Rafael Järmann

Über Ihren Coach

Als zertifizierter Raw Food Coach und Associate Raw Food Chef & Instructor, befasst sich Rafael seit einigen Jahren hauptberuflich mit dem Thema Rohkost. Er hält Seminare in Rohkostzubereitung, arbeitet eins-zu-eins mit KlientInnen, führt Coaching-Programme durch, organisiert Veranstaltungen mit international-renommierten ExpertInnen auf dem Gebiet der Rohkosternährung und natürlicher Gesundheit, und ist Vorstandsmitglied der Veganen Gesellschaft Schweiz. Rafaels Leidenschaft ist es, Menschen über Ernährung und Gesundheit aufzuklären und ihnen zu mehr Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude zu verhelfen. Website

Was frühere TeilnehmerInnen zum "Erfolgreich roh" Programm sagen:

Das Programm von Rafael hat mich sehr beeindruckt! Er war gut vorbereitet und gab sicher und kompetent Auskunft! Seine herunterladbaren PDFs sind grossartig und können immer wieder nachgelesen werden. Ich werde wieder an einem seiner Kurse teilnehmen und kann ihn allen Rohkost-Anfängern wärmstens empfehlen!
-- Tamara Martin, dipl. Homöopathin
Ich bin total überrascht und erfreut wie gut es geht und wie viele Möglichkeiten ich mit Rohkost habe. Der Einstieg ist mir mit diesem Programm gelungen; davor hatte ich zwar immer wieder Artikel gesammelt, einige Bücher gekauft, aber nie wirklich konsequent umgesetzt.
-- Monika
"Erfolgreich roh" war für mich sehr informativ. Rafael hat ein sehr breites Wissen, was die Rohkost betrifft. Gibt kompetent Antwort ohne fundamentalistisch zu sein. Er positioniert sich, aber verurteilt niemanden und regt immer wieder an, auszuprobieren, was einem gut tut. Ich finde sein Konzept sehr gut, weil es einfach fast alles abdeckt: Kücheneinrichtung, Küchengeräte, Rezepte, soziales Umfeld, Rohkost auf Reisen, Rohkostrichtungen etc. Ich finde, dass er eine angenehme Vortragsstimme hat und auch die Rezeptvideos sind sehr lebendig und überzeugend. Für mich war die Teilnahme ein voller Erfolg. Es hat mich sehr motiviert.
-- Susanne Fuchs
Es war das erste mal, dass ich einen solchen Kurs besucht habe. Ich war positiv überrascht, wie toll ein solcher Kurs sein kann. Konnte mir am Anfang nichts darunter vorstellen. Rafael macht dies hervorragend, souverän, kompetent, sachlich und alles auf den Punkt gebracht. Unter solchen Umständen hört man gerne zu, lernt mit Freuden und die Umsetzung macht Spass.
-- Merced Eichmann
Herzlichen Dank! Dieser Kurs ist eine konkrete Hilfe und Unterstützung ins Rohkost-Leben. Cool fand ich die Live-Teachings via Internet, welche falls nicht anwesend jederzeit runtergeladen werden können und so auch zur Vertiefung wieder angehört werden können. Für mich sind vor allem die Menüvorschläge mit dazugehörender Einkaufsliste sehr sehr hilfreich.
--
Lebendige, natürliche und leichte Nahrung hilft mir, geistig klar und körperlich gesund zu bleiben. Der Kurs war für mich ein weiterer Schritt, um einer für mich optimalen Ernährung näher zu kommen. Ich habe noch besseres Verständnis gewonnen und viel praktische Unterstützung und wertvolle Hinweise erhalten. Herzlichen Dank für Dein Engagement, lieber Rafael.
-- Susanne Alge, Yogalehrerin
Für mich war's eine wundervolle Bereicherung, obwohl ich schon einiges kannte, doch erst jetzt beginne ich vieles umzusetzen und das mit Erfolg. Durch Rafaels tolerante Art kann ich langsam Stress abbauen und mich an den kleinen Schritten erfreuen. Herzlichen Dank.
-- Maria Rafaela
Am Online-Seminar "Erfolgreich Roh" erhielt ich Antworten auf alle offenen Fragen. Die Unterlagen im PDF-Format sind äusserst hilfreich, um später nachzulesen was behandelt wurde. Ich fühle mich sicherer in vielen Bereichen. Generell hat sich seit meiner Umstellung auf Rohkost vor knapp sechs Monaten vieles verbessert, an das ich gar nicht gedacht hätte. Ein Beispiel: Nach dem Kaffee-Kaltentzug bei der Umstellung hatte ich an keinem einzigen Tag mehr Kopfschmerzen. Das alleine ist mir schon Grund genug bei der Rohkost zu bleiben und das seit dem Kurs noch erfolgreicher!
-- Daniel Gerber
Der Kurs war super-informativ und ich fühlte mich gut unterstützt bei meinem Vorhaben, täglich möglichst viel rohe Vitalkost zu mir zu nehmen. Ausserdem war es toll im Forum zu sehen, dass sich auch noch einige andere Leute dafür interessieren.
-- Andrea Niedermann

Haftungsablehnung: Das "Erfolgreich roh" Programm ist in keinster Weise als medizinische Beratung zu betrachten. Es beabsichtigt weder irgendwelche Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln noch zu heilen. Das Programm beabsichtigt lediglich eine gesunde Ernährung und Gewohnheiten zu fördern, um bestenfalls dem Körper zu helfen eigene Heilungskräfte zu unterstützen. Falls Sie ernsthafte gesundheitliche Beschwerden haben, lassen Sie sich von einem Arzt oder einer qualifizierten Naturheilpraktikerin beraten.