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DeutschSind Sie bereit, Ihre Fitness zu optimieren?
Erfolgreiches Fitnesstraining braucht neben dem nötigen Wissen oft auch Unterstützung, Inspiration und Wegleitung. Und genau da kommt meine Rolle als Coach ins Spiel.
Ich berate und unterstütze Sie auf ihrem individuellen Weg, damit Sie vorwärts kommen und Ihre persönlichen Fitness-Ziele erreichen.
Interessiert? Buchen Sie ein kostenloses 15-minütiges Kennenlerngespäch (via Skype/Telefon), um herauszufinden, ob und wie wir für eine Zusammenarbeit geeignet sind.
Mögliche Arten der Zusammenarbeit:
Das Personal Training ist eine Zusammenarbeit über 3-6 Monate. Nach einer ausführlichen Standortbestimmung erarbeiten wir einen persönlichen Plan, um Ihre Wünsche und Ziele zu verwirklichen. Sie werden Ihre Fitness-/Bewegungs-/Trainings-Gewohnheiten im eigenen Tempo optimieren und sich gesunde Verhaltensweisen angewöhnen. Dabei begleite und unterstütze ich Sie, damit Sie stetig Fortschritte machen und neue Lebensqualität und Leistungsfähigkeit gewinnen.
In Vorbereitung auf das Erstgespräch füllen Sie einen ausführlichen Gesundheitsfragebogen aus und führen ein 7-tägiges Ernährungstagebuch.
Erstgespräch (1.5 Stunden)
- Standortbestimmung inkl. ausführlicher Anamnese (Gesundheitsfragen)
- Auswertung Ernährungstagebuch
- Ihre Wünsche und Ziele
- Besprechung Ihrer Fitnessgewohnheiten
- Ihre weiteren Gewohnheiten (Ernährung, Entspannung, Schlaf, Stress etc.)
- Erste Empfehlungen
5 Coaching-Sitzungen (je 1 Stunde)
(im Abstand von je nach dem 2-4 Wochen)
- persönlicher Plan für Erfolg
- Begleitung der Umsetzung in Ihrem Tempo
- Fortschritt-Begutachtung und Motivation
- Fragen und Unsicherheiten klären
- Vertiefung oder Anpassung Ihrer Ziele
- Plan-Optimierung
- Blockaden und Hindernisse überwinden
Personal Training Preis: € 425 / CHF 495
Ort: Weltweit via Skype (oder vor Ort in Luzern, Schweiz)
Sie können jederzeit einzelne Beratungen buchen. Nach einer kurzen Standortbestimmung gehen wir auf Ihre Wünsche und Fragen ein, damit Sie auf Ihrem Weg vorwärts kommen. Sie erhalten persönliche Empfehlungen, um Ihre individuellen Ziele zu erreichen.
Einzelberatung (1 Stunde)
- Kurze Standortbestimmung & Ziele
- Antworten auf Ihre Fragen
- Persönliche Empfehlungen
Einzelberatung Preis: € 100 / CHF 120
Ort: Weltweit via Skype (oder vor Ort in Luzern, Schweiz)
Mögliche Coaching- und Beratungsthemen:
- persönliche Fitnessziele erreichen
- Krafttraining
- Ausdauertraining
- Beweglichkeitstraining
- Ernährung optimieren
- Gewicht reduzieren (oder zulegen)
- Vitalität und Wohlbefinden steigern
- mentale/emotionale Stimmung aufheitern
- Fitness für Gesundheitsziele optimieren
- Regeneration optimieren
- Stressbewältigung und Entspannung
- Leistungssteigerung
- Supplemente (z.B. Kreatin, Protein etc.)
- usw.
Interessiert? Buchen Sie ein kostenloses 15-minütiges Kennenlerngespäch (via Skype/Telefon), um herauszufinden, ob und wie wir für eine Zusammenarbeit geeignet sind.