ROHköstlich - Entdecke die neue und leckere Welt der Rohkost
Gesunde Ernährung war noch nie so einfach, lecker und trendig zugleich!
Entdecken Sie die neue und köstliche Welt der Rohkost und lernen Sie, diese für mehr Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden in den Alltag zu integrieren.
Rohkost ist nicht bloss „Hasenfutter“, sondern kulinarisch kreative, leckere und gesunde Nahrung mit vielen Vorteilen.
Dieser Kurs ist der ideale Einstieg in die faszinierende und vielseitige Welt der Rohkost.
In diesem reichhaltigen Seminar lernen Sie, wie Sie auf einfache Weise verschiedene Gerichte für Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie für Zwischenmahlzeiten und Desserts zubereiten können. Es werden auch grundlegende Schneide- und Zubereitungstechniken sowie der richtige Umgang mit hilfreichen Küchengeräten gezeigt. Alle Rezepte werden live vorgeführt, können verkostet werden und sind in den Kursunterlagen enthalten.
Rohkost macht Spass, ist unglaublich vielseitig und bietet eine gesunde und köstliche Bereicherung für jede Ernährung!
Dieser Kurs ist der ideale Einstieg in die faszinierende und vielseitige Welt der Rohkost.

Lernen Sie:

  • wie Sie die tägliche Mindestempfehlung von fünf Portionen Obst & Gemüse lecker in bereits einer Mahlzeit abdecken können
  • vitalstoffreiche Grüne Smoothies herzustellen – leckeres Vitalgetränk für jung & alt
  • frische vegane Milch zuzubereiten – köstlich cremig und gesund
  • rohköstliche Suppen in Kürze bereitzustellen – bekömmlich und sättigend
  • frische glutenfreie Spaghetti und deftige Saucen zuzubereiten – rohköstliches Pasta-Erlebnis
  • rohköstliches Sushi herzustellen – ein Leckerbissen für jung und alt
  • in wenigen Minuten Gemüseburger ohne Bratpfanne herzustellen – deftig lecker und gesund
  • Nüsse & Kerne in köstliche Pâtés zu verwandeln – proteinreich und sättigend
  • grünes Blattgemüse lecker und zart wie gekocht zuzubereiten – und dies ohne Nährstoffverlust
  • auf die Schnelle einen cremigen Schokopudding ganz ohne schwere Butter, Rahm oder Eier zu zaubern – verführerisch lecker
  • in weniger als 10 Minuten einen reichhaltigen Kuchen ohne Backen bereitzustellen – süsser Genuss ohne Reue
  • im Handumdrehen milchfreie Glacé sowie Süssigkeiten ohne Zucker zuzubereiten – gesunde und leckere Nascherei
  • und vieles mehr …
Menü:
Grüner Smoothie, Vanille-Mandelmilch, Mediterraner Federkohlsalat, Sunny-Pâté, Nori-Rollen, Zucchetti-Spaghetti an Tomatensauce, Gemüseburger, Schokopudding, Himbeer-Schoko-Kuchen, Bananenglacé, Maca-Bällchen
Bio
Bio
Rohkost
Roh
Vegan
Vegan
Glutenfrei
Glutenfrei
Laktosefrei
Laktosefrei
Sojafrei
Sojafrei

Dieser Kurs ist für Sie, wenn Sie:

  • mehr Rohkost in Ihre tägliche Ernährung integrieren möchten aber
    nicht wissen, wie Sie damit anfangen sollen
  • nicht nur Gesundes, sondern auch Leckeres essen wollen
  • eine neue kulinarische Welt entdecken möchten
  • Ihre Ernährung einen Schritt weiter, hin zu mehr Gesundheit, Vitalität
    und Wohlbefinden führen wollen
  • Ihre Familie, Freunde oder Gäste kulinarisch beeindrucken möchten
  • andere Rohkost-Begeisterte kennenlernen möchten
  • eine gluten-/laktose-/sojafreie Ernährung praktizieren wollen/müssen
  • schnell und kompakt lernen möchten

Bonus:

  • Für nachhaltigen Support erhalten Sie Zugang zur privaten „ROHköstlich“ Facebook-Gruppe exklusiv für Kursteilnehmer/innen. Dort können Sie auch nach dem Seminar noch Fragen an Rafael stellen, sich mit Gleichgesinnten austauschen und sich gegenseitig unterstützen.

Im Seminar inbegriffen:

  • Verkostung aller vorgestellter Speisen
  • Kursunterlagen inkl. Rezepte
  • Gelegenheit Geräte auszuprobieren, Fragen zu stellen, usw.
  • Zugang zum Shop vor Ort
  • Bonus: Zugang zur privaten “ROHköstlich” Facebook-Gruppe, exklusiv für Kursteilnehmer/innen für nachhaltigen Support. Dort können Sie auch nach dem Seminar noch Fragen an Rafael stellen, sich mit Gleichgesinnten austauschen und sich gegenseitig unterstützen.
  • BONUS: Nachhaltiger Support in der privaten “ROHköstlich” Facebook-Gruppe, exklusiv für Kursteilnehmer/innen. Dort können Sie auch nach dem Seminar noch Fragen an Rafael stellen und sich mit Gleichgesinnten austauschen.

Bei Fragen:

Sind Sie bereit einzutauchen in die neue, faszinierende und köstliche Welt der Rohkost?

Möchten Sie lernen wie Rohkost Ihnen helfen kann mehr Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden zu erreichen?
Nutzen Sie diese Gelegenheit und holen Sie sich das praktische Wissen, die Inspiration und Motivation
für eine gesunde und genussreiche Ernährung mit Rohkost!
Anmeldung

 

Anmeldeschluss: 8. November 2017
ROH1 12.11.17
Wird gesendet
Stimmen von früheren Kursteilnehmer/innen:

Konventionelle Rohkost – also grosse Mengen von Salaten und rohem Gemüse essen – war nichts für mich, da schwer verdaulich. Rafaels Kurs zeigte mir, dass die neue Rohkost nicht nur bzgl. Verdaulichkeit, sondern auch gesundheitlich und geschmacklich eine ganz andere Welt ist. Die Einfachheit der Zubereitung und die Vielfalt der Rezept-Möglichkeiten überzeugten mich noch vollends. Am Abend ging ich nach Hause, motiviert, eine neue Lebensphase auszuprobieren.

Dr. M. A. aus Zürich

Top Veranstaltung! Einfache, praxistaugliche Gerichte, bei denen man nicht viel falsch machen kann und die wunderbar schmecken. So macht Rohkost Spass.

Sven aus Deutschland

Ich bedanke mich herzlich für das Seminar. Dein fachliches Wissen hat mir sehr gut gefallen! Ich genoss ein lehrreicher Nachmittag und all die Rezepte waren ausgezeichnet. Bravo!

Monika aus Freiburg

Ein kulinarischer Leckerbissen nach dem anderen und alles Rohkost! Sehr interessant und ausführlich, selbst für mich als Rohkost-Erfahrene zu empfehlen.

Beatrice aus Zürich

Ich habe eine Vielzahl Gerichte kennengelernt, die gut schmecken, nahrhaft und einfach zuzubereiten sind. Ein toller Einstieg in eine neue kulinarische Welt. Vielen Dank!

Im Kurs lernt man viele interessante Menschen und Aspekte der Rohkost kennen. Es schmeckt köstlich, ist kreativ und man hat keinen Hunger auf Fleisch, Milch, etc. – d.h. es befriedigt vollkommen. Einfach neugierig und offen sein!

Schnell gemacht und superlecker. Rafael gibt einen tollen Einblick in die vielfältige Rohkostküche. Es kommt die Lust auf, gleich selbst auszuprobieren!

Das Seminar hat mir sehr verwunderliche Sachen beigebracht und das Essen war sehr lecker, das hatte ich nicht erwartet.

ein Rohkost-Skeptiker aus Luzern

Ich habe es genossen. Rafael macht das wirklich sehr, sehr gut!

Carmen aus dem Tessin